Hinnasto

Personal trainer Katariina Paajaste

PERSONAL TRAINER -VALMENNUS

Treenipäivitys! Tämä on hyvä tapa kokeilla, onko personal training sinun juttusi sitoutumatta kuitenkaan pitkiin treenisopimuksiin.
Hinta 95 euroa/tapaaminen

Kolmen kuukauden PT-paketti sisältää alkuhaastattelun ja 10 tapaamista. Pakettiin sisältyy tavoitteen mukaisen ravintoneuvonta, selkeät ruokavalio-ohjeet sekä harjoitusohjelmat. Lisäksi pt-pakettiin kuuluu kehonkoostumusmittaus sekä lihaskunto- ja liikkuvuustestit alkuun ja loppuun.
Hinta 325 euroa/kuukausi

Kuuden kuukauden PT-paketti sisältää alkuhaastattelun ja 20 tapaamista. Pakettiin sisältyy tavoitteen mukaisen ravintoneuvonta, selkeät ruokavalio-ohjeet ja seuranta sekä harjoitusohjelmat. Lisäksi pt-pakettiin kuuluu kehonkoostumusmittaus sekä lihaskunto- ja liikkuvuustestit, jotka tehdään säännöllisesti. PT-paketti sisältää useita treeniohjeita.
Hinta 295 euroa/kuukausi

Vuoden PT-paketti sisältää alkuhaastattelun ja 40 ohjattua treeniä personal trainerin kanssa. Pakettiin sisältyy tavoitteen mukaisen ravintoneuvonta sekä selkeät ruokavalio ohjeet ja seuranta. Lisäksi pt-pakettiin kuuluu kehonkoostumusmittaus sekä lihaskunto- ja liikkuvuustestit, jotka tehdään säännöllisesti. PT-paketti sisältää useita treeniohjeita.
Hinta 260 euroa/kuukausi

Räätälöity PT-paketti. Sovi aika alkuhaastatteluun. Teen tavoitteesi pohjalta tarjouksen sinulle sopivammasta treenipaketista.

 

PT-pienryhmä. Monipuolista treeniä pienryhmässä. Katso tarkempi kuvaus ryhmästä valmennus-valikosta.
Hinta 99€/kk

RAVINTOVALMENNUS

Henkilökohtainen ravintovalmennus ja seuranta. Sisältää laajuudesta riippuen tapaamisia, ruokapäiväkirjan analyysin sekä tavoitteen mukaiset ravinto-ohjeet, joita päivitetään tarpeen mukaan. Oleellinen osa ravintovalmennusta on asiakkaan säännöllinen kirjallinen raportointi sekä motivaatiota ylläpitävät kirjalliset tehtävät.
Alkaen 299 euroa

KUNTOSALI

Henkilökohtainen lihaskunto-ohjelma sisältää kuntosali-ohjelman kirjallisine ohjeineen sekä 1-2 ohjausta (kesto noin 1,5h). Ensimmäisellä kerralla käydään läpi oikeat suoritustekniikat ja toisella kerralla tarkistetaan, että kaikki sujuu mallikkaasti.

Hinta 129 euroa (yksi tapaaminen)
Hinta 195 euroa (kaksi tapaamista)

KAHVAKUULA

Opi kahvakuulan perustekniikat yksin tai kaverin kanssa sinulle sopivimmassa paikassa: kotonasi, pihallasi, kuntosalilla tai vaikkapa puistossa. Sisältää kahvakuulaohjelman omatoimiseen harjoitteluun sekä yhteisen, tehokkaan tunnin treenin.
Hinta 99 euroa

 

Ota yhteyttä!

katariina.paajaste(a)exeo.fi
tai
0504358465