Tule kokeilemaan asahi lauantaina 24.10. klo 14-15 Wasa Wellnessin
tiloihin Vöyrinkaupungille osoitteeseen Pitkänlahdenkatu 13

Mitä asahi on?

Asahi on terveysliikuntaa lempeimmillään. Suomalaisten asiantuntijoiden kehittämässa asahissa liikkeet on suunniteltu niin selkeiksi ja yksinkertaisiksi, että lähes jokainen pystyy niitä toteuttamaan jo ensimmäisellä harjoituskerralla.

Perusasioita:

1. Liikkeet tehdään rauhallisen hengityksen tahdissa. Runsas hengitys hapettaa veren hyvin. Liiallisen hiilidioksidin poistuessa veren ja kudosten happamuus lievittyy. Ei kuitenkaan hengitetä liikaa.
2. Koko keho on mukana yksittäisessä liikkeessä – kehon liikunta koordinoituu harmoniseksi. Liikunnallinen taito paranee, jolloin tapaturmariski vähenee. Niska-hartiaseutua lähinnä rentoutetaan. Selkä kuntoutuu ja jalat vahvistuvat. Tasapainoa ja asentoergonomiaa harjoitetaan.
3. Mieli on mukana harjoituksessa, esim. mielikuvien avulla. Kehon tuntemuksiin ”ankkuroitumalla” saadaan mieli rauhoittumaan. Tällöin stressaavat ja esiintymiskuumetta aiheuttavat ajatukset poistuvat. Harjoituksen tuottama henkinen rauhallisuus ja ruumiillinen rentous siirtyvät arkielämään.
4. Erikoisvarusteita ei tarvita. Työvaatteet sopivat harjoitusasuksi. Lyhyt harjoitus ei hikoiluta niin paljon, että tarvitsisi käydä suihkussa. Menetelmää voi harjoittaa missä vain. Jopa muutamassa minuutissa saa töiden lomassa vointinsa hallintaan, kunhan menetelmän oppii.